今年、世界保健機関(WHO)によると世界の5人に4人が運動不足という146か国を対象とした調査結果を発表していました。
(1日1時間以上運動をしていない人)
運動不足が原因で肥満やメタボ、2型糖尿病を発症リスクが高くなります。
運動をしないことでメンタルヘルスにも影響を与えます。
ネガティブ思考になったり、ストレスを強く感じることで食べ過ぎたり、疲れやすい体になります。
どんどん負のスパイラルに陥ってしまいます。
これを防ぐ方法はないのでしょうか?
私は「ある」と思います。キーワードは2つです。
「運動習慣」「仲間」です。
今後は、気軽にジムに行きづらくなったり、景気も悪くなうと予想されますからダイエットや健康管理に高額なお金を払うことは非常識になると思いますから、「運動習慣」を自ら付けることで自分の体を自分で守ることができます。
ジムにいかなくても自宅で一人でヘルスケアが出来るようになります。
以前はライ○ップのような高額ジムへお金を払って運動しないと理想のカラダを得ることは難しいと思われていました。
しかし、運動習慣をつけることで理想のカラダを作ることは可能です。
今この時代こそ「運動習慣」を最優先で身に付けることが大切です。
そして、もう一つのキーワードは「仲間」です。
「コロナの影響で人間関係を見直す機会になった」と言う人が多くいます。
withコロナ、アフターコロナ時代は、テレワークやリモートなど生活の多様性が加速します。
人間関係においても「見切る」「見直す」考え方も加速すると思います。
良い面をいうと、オンラインを通じて今まで出会うことのなかった人たちと出会うことができます。
IMUTAジムにも日本中の仲間、そして海外で暮らすメンバーもいます。
今までのジムではあり得なかったことが今実現しています。
本当に作るべき人間関係、大切なのは同じ目標に向かって歩む「仲間」の存在だと思います。
もし、あなたが旅行先にいてもどこにいてもIMUTAジムならトレーニングに参加することができます。
旅行先にいる仲間と一緒に運動することだって可能ですからね。
IMUTAジムはこれから、「運動の習慣化」「仲間」をキーワードにどんどん配信をしていきます。
さらに、「IMUTAジム」では、メンバーの皆さんに理想のカラダ、健康を手に入れていただくために「サポート」にも注力していきます。
ダイエットの知識、リハビリ、ボクシング、ボディメイク他
私は今まで8年以上理学療法士の仕事をしてきたので、「健康になる人」「健康にならない人」が一瞬でわかります。
もちろん、私のアドバイスをすべて受け入れる必要はありませんが、私をあなたのパーソナルトレーナーとして利用して頂くことも可能です。
興味がある方は今回の機会をお見逃しなく。
一緒に健康的な体つくりを実現しましょう!